「岡本 羽加」一覧

ファスティング（断食）を始めると、頭痛・倦怠感・眠気・便秘・下痢など、さまざまな体調変化が起こることがあります。これらは「好転反応...

ファスティングは、断食中だけでなく前後の食事管理が成功の決め手です。準備食を正しく行えば断食中の体調が安定し、回復食を丁寧に行えば...

「甘酒ファスティング」と「プロテインファスティング」、どちらも栄養を補いながら安全に行える人気の断食法です。一見似ているようで、そ...

ファスティング（断食）は、デトックスやダイエット効果を期待して実践する人が増えていますが、「肌がきれいになった！」という声がある一...

「ファスティングをすると痩せる」「デトックスになる」と聞いたことがある人は多いはずです。一方で、「全然痩せなかった」「逆に太った」...