脂肪燃焼スープにウインナー入れてもいい？
脂肪燃焼スープにウインナーを入れてもいいのでしょうか？
ダイエット効果はなくならないのでしょうか？
詳しく見ていきたいと思います。
脂肪燃焼スープにウインナー入れてもいい？
脂肪燃焼スープにウインナー入れてもいいのでしょうか？
お悩みについてyahoo知恵袋さんから引用してみます↓
脂肪燃焼スープにじゃがいも入れても良いんですか？
また鶏肉がウインナー入れようと思っているんですけど良いんですか？
引用元：yahoo知恵袋
材料でウインナーとかハムとか好みってあったんですけど
それをいれちゃうと意味がなくなるきがするんです。
実際はどうなんですか？
ちなみにもしウインナーをいれるとしたら何本くらいですか？
引用元：yahoo知恵袋
脂肪燃焼スープにウインナーを入れたら美味しそうですよね。
ダイエットにはどうなのでしょうか？
ウインナは、豚肉と牛肉の塩漬した挽肉等に香辛料を加えて練り合わせ、
羊の腸に詰めたものです。
カロリーや栄養は、どうなのでしょうか。
ウインナーのカロリーと糖質
ウインナーのカロリーは、１本あたり55kcal、糖質は、0.5g
と糖質は低いですが、カロリーは高いですね。
栄養についても見てみましょう。
ウインナーの栄養
ウインナーは、豚肉や牛肉の挽肉などを使っていますので
肉の栄養が摂れます。
タンパク質、ビタミンB１、ビタミンB2、鉄分などが豊富に
含まれています。
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脂肪燃焼スープにウインナーを入れる時の注意点
脂肪燃焼スープにウインナーを入れる時の注意点についてです。
ウインナーは、カロリーは高めですが糖質がほとんどないので
ダイエット向きだとも言えます。
ウインナー好きな方でしたら脂肪燃焼スープに入れたいところですよね。
そこで脂肪燃焼スープにウインナーを入れる際の注意点を
見てみたいと思います。
- 食べ過ぎ
- 調理法
２点について見ていきたいと思います。
1.食べ過ぎ
ウインナーにはリン酸塩や亜硝酸Naなどの食品添加物が含まれています。
直接的に体に害になるということはないですが
日常的にたくさん食べることはあまりお勧めではありません。
また、ウインナー1本あたり0.4gの塩分が含まれています。
1日あたりの塩分摂取目安量は、
男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
他の食事からも塩分は摂取するので
ウインナーを食べすぎると塩分摂取が過剰になってしまいます。
1日ウインナーは、２〜3本程度にし、毎日は食べないようにしましょう。
2.調理法
脂肪燃焼スープにウインナーを入れる時には
そのまま入れたいところです。
しかしウインナーは、カロリーが高いのでダイエットのことを
考えるならウインナーに切り込みを入れて
茹でてから加えることがお勧めです。
ウインナーの脂質が流れ出るのでグッとカロリーが減ります。
ウインナーのパリッと感は、少しなくなりますが
ダイエットには、いいです。
脂肪燃焼スープにウインナー入れてもいい？まとめ
脂肪燃焼スープにウインナー入れてもいい？まとめです。
ウインナーは、低糖質ですのでダイエット向き食品だと言えます。
カロリーがすくし高めですので、茹でてから
脂肪燃焼スープに加えるとダイエットにはいいですね。
ウインナーは、添加物や塩分も含まれていますので
1日２〜３本くらいを目安に食べ、毎日は食べないようにしましょう。
楽しく脂肪燃焼スープダイエットをお続けくださいね。
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