脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？
脂肪燃焼スープダイエット7日間コースでは、玄米が薦められています。
玄米以外は、ダメですか？というお悩みをたくさん見かけます。
玄米が苦手な方もいらっしゃることと思います。
どのようにしたらいいのでしょうか。
詳しく見ていきたいと思います。
脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？
脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりはどうしたらいいでしょうか
というお悩みを見かけました。
yahoo知恵袋さんから引用してみます↓
脂肪燃焼スープダイエットで玄米を食べる日がありますが、
その玄米の代わりに押し麦入りの三分ずきご飯でも効果は変わらないでしょか？
引用元：yahoo知恵袋
玄米の変わりに雑穀米とか他のご飯ではダメなのか知りたいですよね。
玄米がもそもそ苦手な方もいらっしゃることと思います。
脂肪燃焼スープダイエットの7日目に玄米が食べれると思うのですが、
どのぐらいの量食べてもいいんですか？
引用元：yahoo知恵袋
せっかくダイエットしてきたのに７日目に玄米を思いっきり食べて
戻ったらもとも子もありませんよね。
どのくらい食べて良いのか知りたくなりますよね。
玄米の代わりにパンを食べてもいいのでしょうか？
引用元：yahoo知恵袋
脂肪燃焼スープダイエットの事ですが、
玄米がなく白米しかないんですけど
玄米の代わりにフルーツグラノーラでもいいのでしょうか？
フルーツグラノーラに玄米など入っ ているみたいなのでどうなんでしょうか？？
もしダメなら他に代わりのものはありますか？
玄米ない場合はどうしたらいいのでしょうか？
引用元：yahoo知恵袋
多くの方々が薦めらている玄米の代わりでダイエットの成功を
望まれているようです。
玄米の代わりは、どのようなものがいいのでしょうか。
まず、脂肪燃焼スープダイエット玄米について
7日間メニューを確認してみましょう。
脂肪燃焼スープダイエット玄米の日
脂肪燃焼スープダイエット玄米の日は、７日目にあります。
脂肪燃焼スープダイエットの7日間メニューは
朝食：脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース
１日目〜３日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ以外の果物O K
４日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ、牛乳
5日目〜6日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
- ＋αでバナナ以外の果物O K
７日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
- ＋αでバナナ以外の果物O K
7日目に酵素玄米or玄米となっています。
酵素玄米については↓
脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わり
脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりについてです。
脂肪燃焼スープダイエット7日目玄米となっているのは
最新刊ですとこちらの書籍ですよね↓
この書籍に掲載されている玄米ですが、どうしても玄米でないとダメかというと
そういうわけではありません。
雑穀米でも押麦入りのご飯でも大丈夫です。
白米としていないのは、
白米よりも食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富だからですね。
ですので、玄米が苦手な方や玄米がない場合は、
他のご飯でも大丈夫です。
脂肪燃焼スープダイエットでは、玄米をお勧めしていますが、
お仕事されている方は玄米の準備もできない場合もあるかもしれません。
また、玄米が苦手な方もいることでしょう。
コンビニでおにぎりを買うこともあるかと思います。
コンビニでオススメのおにぎりは
- 雑穀米・押麦入りおにぎり
- 海苔付き
- 梅干し
- 納豆巻き
などです。
雑穀米や押麦入りのおにぎりは、食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富なので
オススメです。
あと、のり付きのおにぎりがいいです。
のりには食物繊維が豊富で糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。
ミネラルも豊富なのでのり付きのおにぎりにしましょう。
具は、梅干しがいいですね。
発酵食品ですしクエン酸も豊富です。
あと、納豆巻もいいですね。
おにぎりについて書きましたが、参考にしていただいて
玄米の変わりを選んでみてはいかがでしょうか。
脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？まとめ
脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？まとめです。
脂肪燃焼スープダイエットの玄米を他のものに代えるのもOKでしたね。
出来るだけ、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なものを選びましょう。
脂肪燃焼スープダイエットは、我慢するダイエットではないですので
楽しんでダイエットしてくださいね。
学んで食べて綺麗になる！脂肪燃焼スープ検定講座もオススメです。
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