脂肪燃焼スープダイエット玄米の変わりはどうする?

脂肪燃焼スープダイエットで玄米の変わりはどうしたらいいのでしょうか?

脂肪燃焼スープダイエット7日間コースでは、玄米が薦められています。

玄米以外は、食べてはダメなのでしょうか?

玄米の変わりに食べるものは、どのようなものがいいのでしょうか?

詳しく見ていきたいと思います。

脂肪燃焼スープダイエット7日間メニュー

脂肪燃焼スープダイエット7日間メニューについてです。

脂肪燃焼スープダイエットの7日間メニューは

朝食:脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース

1日目〜3日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類
  • +αでバナナ以外の果物O K

4日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類
  • +αでバナナ、牛乳

5日目〜6日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
  • +αでバナナ以外の果物O K

7日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
  • +αでバナナ以外の果物O K

7日目に酵素玄米or玄米となっています。

酵素玄米については↓

酵素玄米の作り方

脂肪燃焼スープダイエット7日目玄米

脂肪燃焼スープダイエット7日目は、酵素玄米or玄米の日になっています。

酵素玄米は、少し特別な作り方があるので

ここでは、玄米について見ていきましょう。

この玄米の日についてお悩みがあるようです。

yahoo知恵袋から見てみましょう。

脂肪燃焼スープダイエットの7日目に玄米が食べれると思うのですが、

どのぐらいの量食べてもいいんですか?

引用元:yahoo知恵袋

せっかくダイエットしてきたのに7日目に玄米を思いっきり食べて

戻ったらもとも子もありませんよね。

どのくらい食べて良いのか知りたくなりますよね。

脂肪燃焼スープダイエットで玄米を食べる日がありますが、

その玄米の代わりに押し麦入りの三分ずきご飯でも効果は変わらないでしょか?

引用元:yahoo知恵袋

玄米の変わりに雑穀米とか他のご飯ではダメなのか知りたいですよね。

玄米がもそもそ苦手な方もいらっしゃることと思います。

脂肪燃焼スープダイエット7日目玄米の変わり

脂肪燃焼スープダイエット7日目玄米の変わりについてです。

脂肪燃焼スープダイエット7日目玄米となっているのは

最新刊ですとこちらの書籍ですよね↓

この玄米ですが、どうしても玄米でないとダメかというと

そういうわけではありません。

雑穀米でも押麦入りのご飯でも大丈夫です。

白米としていないのは、

白米よりも食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富だからですね。

ですので、玄米が苦手な方や玄米がない場合は、

他のご飯でも大丈夫です。

コンビニでの脂肪燃焼スープダイエット玄米の変わり

コンビニでの脂肪燃焼スープダイエット玄米に変わりについてです。

脂肪燃焼スープダイエットでは、玄米をお勧めしていますが、

お仕事されている方は玄米の準備もできない場合もあるかもしれません。

また、玄米が苦手な方もいることでしょう。

コンビニでおにぎりを買うこともあるかと思います。

コンビニでオススメのおにぎりは

  • 雑穀米・押麦入りおにぎり
  • 海苔付き
  • 梅干し
  • 納豆巻き

などです。

雑穀米や押麦入りのおにぎりは、食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富なので

オススメです。

あと、のり付きのおにぎりがいいです。

のりには食物繊維が豊富で糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。

ミネラルも豊富なのでのり付きのおにぎりにしましょう。

具は、梅干しがいいですね。

発酵食品ですしクエン酸も豊富です。

あと、納豆巻もいいですね。

おにぎりについて書きましたが、参考にしていただいて

玄米の変わりを選んでみてはいかがでしょうか。

脂肪燃焼スープダイエット玄米の変わりはどうする?まとめ

脂肪燃焼スープダイエット玄米の変わりはどうする?まとめです。

脂肪燃焼スープダイエットの玄米を他のものに代えるのもOKでしたね。

出来るだけ、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なものを選びましょう。

脂肪燃焼スープダイエットは、我慢するダイエットではないですので

楽しんでダイエットしてくださいね。

学んで食べて綺麗になる!脂肪燃焼スープ検定講座もオススメです。

◆ダイエット・薬膳など美容と健康のメルマガも無料なので読んでみてくださいね↓

脂肪燃焼スープダイエット無料メルマガ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする