脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？

脂肪燃焼スープダイエット7日間コースでは、玄米が薦められています。

玄米以外は、ダメですか？というお悩みをたくさん見かけます。

玄米が苦手な方もいらっしゃることと思います。

どのようにしたらいいのでしょうか。

詳しく見ていきたいと思います。

脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？

脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりはどうしたらいいでしょうか

というお悩みを見かけました。

玄米の代わりに白いご飯やパン、パスタ類ではダメなのか疑問に思いますよね。

玄米の代わりは、どのようなものがいいのでしょうか。

まず、脂肪燃焼スープダイエット玄米について

7日間メニューを確認してみましょう。

脂肪燃焼スープダイエット玄米の日

脂肪燃焼スープダイエット玄米の日は、７日目にあります。

脂肪燃焼スープダイエットの7日間メニューは

7日目に酵素玄米or玄米となっています。

酵素玄米については↓

酵素玄米の作り方

脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わり

脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりについてです。

脂肪燃焼スープダイエット7日目玄米となっているのは

最新刊ですとこちらの書籍ですよね↓

この書籍に掲載されている玄米ですが、どうしても玄米でないとダメかというと

そういうわけではありません。

雑穀米でも押麦入りのご飯でも大丈夫です。

白米としていないのは、

白米よりも食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富だからですね。

ですので、玄米が苦手な方や玄米がない場合は、

他のご飯でも大丈夫です。

脂肪燃焼スープダイエットでは、玄米をお勧めしていますが、

お仕事されている方は玄米の準備もできない場合もあるかもしれません。

また、玄米が苦手な方もいることでしょう。

コンビニでおにぎりを買うこともあるかと思います。

コンビニでオススメのおにぎりは

• 雑穀米・押麦入りおにぎり
• 海苔付き
• 梅干し
• 納豆巻き

などです。

雑穀米や押麦入りのおにぎりは、食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富なので

オススメです。

あと、のり付きのおにぎりがいいです。

のりには食物繊維が豊富で糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。

ミネラルも豊富なのでのり付きのおにぎりにしましょう。

具は、梅干しがいいですね。

発酵食品ですしクエン酸も豊富です。

あと、納豆巻もいいですね。

おにぎりについて書きましたが、参考にしていただいて

玄米の変わりを選んでみてはいかがでしょうか。

脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？まとめ

脂肪燃焼スープダイエット玄米の代わりは？まとめです。

脂肪燃焼スープダイエットの玄米を他のものに代えるのもOKでしたね。

出来るだけ、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なものを選びましょう。

脂肪燃焼スープダイエットは、我慢するダイエットではないですので

楽しんでダイエットしてくださいね。

学んで食べて綺麗になる！脂肪燃焼スープ検定講座もオススメです。

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