クコ の実を毎日食べ始めてから２年が経過しました。
そこでクコの実を食べ続けた結果について実感した効果や
感想を書いてみたいと思います。
クコ の実を食べ続けた結果
クコ の実を食べ続けた結果についてです。
クコの実は、世界三大美女の楊貴妃が毎日食べていたとされるので
是非、試してみたいと常々思っていました。
時々、クコジュースにして飲むことはありましたが
常備しておくというほどではなかったんですよね。
それが、シミが増えたことで真面目にクコを食べてみることにしました。
夏が終わる頃、シミが濃くなったり増えるということは、
今までもありましたがそれがかなり気になり始めました。
楊貴妃のように毎日食べるには、手軽に食べる方法でなければならないので
毎朝、ヨーグルトに入れて食べてみることにしました。
通常、クコの実は、1時間ほどお湯につけて戻してから使うのですが
手軽に摂るためには、冷蔵庫に常備しておくのが一番です。
そこで私は、バルサミコ酢にクコを浸して冷蔵庫に常備しておくことに
しました。
朝、冷蔵庫から出してヨーグルトに加えるだけの手軽さのお陰で気がついたら
１年半もほぼ毎日食べ続けていました。
その後、家族も食べてくれるようになったのですが、バルサミコ酢が酸っぱくて
嫌だというのでお水につけて冷蔵庫に常備することになりました。
バルサミコ酢よりも長期保存は出来ないのでだいたい３日くらいで
食べ切るようにしています。
資生堂さんの研究によるとクコの実は、体の内側から紫外線対策が出来て、
美白効果もあるということなんですよね。
年齢的にくすみもかなり気になりますし美白効果はかなり惹かれるものが
あります。
この２年クコの実を食べ続けた結果は、効果をすごく実感しているので
このまま食べ続けようと思っています。
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クコの実の効果を実感
クコの実の実感した効果についてです。
クコの実の効果については↓
クコの実を２年食べ続けて実感した効果は
- 美容効果
- 目
この２点です。
詳しく見ていきましょう。
1.美容効果
クコには、ビタミンCやタンニンが豊富に含まれていてシミやくすみを予防し
ツヤツヤお肌を保つ働きがあると言われています。
紫外線にも強いお肌を作る効果があるとも言われています。
ポリフェノールの豊富なためアンチエイジング効果も期待出来ます。
クコの実を１年半食べ続けてみた結果は、確かに美容効果を実感出来て
いるかなと思います。
その後、食べ続けていますが、２０２３年現在は、美白効果も実感しています。
以前よりさほどくすみが気にならなくなった感じです。
しかも使用している化粧品は、楽天で購入している１０００円くらいの
オールインワンジェル1個 だけなんです。
多くの女性がしているようなマッサージもパックもしていない状態です。
以前は、秋冬の乾燥時期には、お肌も乾燥して保湿ジェルやらアイクリームやら
美顔器やらいろいろと使っていましたが、この１年半は１０００円の
ジェル1個です。
（2023年現在も継続使用中）
これはやはりクコの実の効果かなと実感しています。
2.目
クコには、ルチンやゼアキサンチンが豊富に含まれています。
ルチンもゼアキサンチンも目の健康を守る栄養素です。
また、クコの実は、目の健康を守る代表的な薬膳でもあります。
私自身は、視力はいいのですが、５０歳くらいからドライアイに
悩まされるようになりました。
冬は、暖房、夏は冷房と一年の多くは、エアコンを使用しますが
ドライアイだと目が乾燥して目薬が手放せない状態になるんですよね。
定期的に眼科に行っているのですが、クコの実を食べ始めてから
目の状態がとてもいいですよ、と言って頂けてとても嬉しく思っています。
実際、ドライアイで目がかすんだり疲れたりということが
ほとんどないように思います。
クコの実を食べ続けた結果！効果を実感？美容や目にいい！まとめ
クコの実を食べ続けた結果！効果を実感？美容や目にいい！まとめです。
クコの実を１年半食べ続けた結果は、思っていた以上に効果を
実感したということです。
やはり楊貴妃が毎日食べ続けただけはあるなあというのが感想です。
そして、このまま毎日食べ続けていこうと思っています。
私が食べているのは有機栽培のクコの実です↓
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クコの実は、オススメです。
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