デトックススープは、綺麗にダイエット出来そうなスープですが
入れてはいけない野菜というのはあるのでしょうか？
詳しく見ていきたいと思います。
目次
デトックススープ入れてはいけない野菜は？
デトックススープに入れてはいけない野菜はあるのでしょうか？
yahoo知恵袋さんからお悩みを引用してみたいと思います↓
デトックススープの材料（野菜）で絶対に入れなれば効果がないものとか、
コレとコレの組み合わせが良い。とかあれば教えてください。
トマト系のデトックススープのレシピを見ますが、
たいていセロリが入っているのですがセロリが大嫌いだから
入れたくないんですけど入れたほうがよいのでしょうか？
引用元：yahoo知恵袋
デトックス野菜スープを作ってたべようと思いましたが、
玉ねぎって太るのですか？糖質だからやめた方がいいか考えてます
引用元：yahoo知恵袋
デトックススープのレシピについて教えて下さい！
どのレシピをみてもトマトは入ってるのですが、トマトを入れないと
やっぱり意味がないのでしょうか
他に代用できるような食材や、もしトマトなしがダメなら、
他のデトックススープのレシピを教えて頂けたら非常に嬉しいです！
引用元：yahoo知恵袋
デトックススープを作ろうと思っているのですが、レシピを色々調べたら
どのレシピにもセロリが入っていますが、セロリを抜いたら意味が
ないのでしょうか？
セロリは大好きなの出来れば入れて作りたいのですがアレルギーが原因で
食べる事が出来ないので…。
引用元：yahoo知恵袋
デトックススープ は、綺麗に痩せるスープですが、効果があっても
美味しくなければ続ける事が出きませんよね。
デトックススープに入れてはいけない野菜、入れた方が良い野菜は
あるのでしょうか？
デトックススープに入れてはいけない野菜
デトックススープに入れてはいけない野菜について見てみましょう。
yahoo知恵袋さんにもあるように玉ねぎは糖質が多いので入れない方が
良いものなのでしょうか？
糖質制限ダイエットがあるように糖質は、血糖値が上がりやすく太りやすい
と言われていますね。
では、糖質が多いものには、どんな野菜があるのでしょうか？
じゃがいも、サツマイモ、レンコン、ごぼう、カボチャ などは、
糖質が多い野菜です。
その他、人参、玉ねぎ、きゅうり、ブロッコリーなどにも
糖質は含まれています。
根菜類には、糖質が多く含まれ、葉野菜は、糖質が少ない傾向にあります。
デトックススープ には、葉野菜だけを使ったなら痩せることに
なるのでしょうか？
葉野菜だけを使ってスープを作ってもケチャップなどカロリーの
多い味付けにしては糖質を多く摂ることになります。
逆に糖質が多い野菜でも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。
ダイエットで重要なことは、腸内環境を整えることにもあります。
デトックススープに入れてはいけない野菜というのは特にありませんが
食材の組み合わせやダイエットのコツにも注意してみましょう。
こちらも合わせてどうぞ↓
デトックススープの注意点
デトックススープの注意点についてです。
デトックススープを作る時、食べる際の注意点は
- 食事の最初
- 味付け
- 加工食品を入れない
３つが注意点です。
詳しく見ていきましょう。
1.食事の最初
デトックススープ は、食事の最初に食べるようにしましょう。
食事の最初に食べることで血糖値の急激な上昇を抑えることが出来ます。
血糖値の急激な上昇を抑える事が出来るので無理なくダイエットが出来ます。
2.味付け
デトックススープの味付けにも気をつけましょう。
塩分の摂りすぎは、高血圧や腎臓病などの病気につながります。
厚生労働省が定めている1日あたりの塩分摂取量は、男性は7.5g、
女性は6.5g未満です。
デトックススープの基本の味付けは、シンプルなものがオススメです。
砂糖をたっぷりと入れたり、ケチャップをたくさん使ったスープでは、
逆に太りやすくなってしまいます。
3.加工食品
ベーコンやウインナーなどの加工食品を使ったデトックススープ は
おすすめしません。
加工食品は、炭化物や食塩が多く含まれているので体に老廃物を
ため込んでしまうことに繋がります。
時々、デトックススープに入れてみる程度なら構いませんが
続けて食べる場合には、野菜を使ったデトックススープにしましょう。
デトックススープ基本の作り方
デトックススープ基本の作り方についてです。
デトックススープ基本の作り方は
- ３〜６種類くらいの野菜を切る
- 鍋に野菜と水を入れコンソメスープの素を入れる
- １０分程度煮込む
スープは、作り置きが可能です。
まとめて作って冷凍保存しておくと便利です。
デトックススープのレシピは、こちらをご参考にどうぞ↓
冷凍保存について詳しくは↓
デトックススープ入れてはいけない野菜は？まとめ
デトックススープ入れてはいけない野菜は？まとめです。
デトックススープに入れてはいけない野菜というのはありませんが
食材の組み合わせや味付けに注意が必要です。
デトックススープ は、まとめて作って保存しておくことも出来ますので
試してみてはいかがでしょうか。
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