脂肪燃焼スープダイエットのレシピとやり方

脂肪燃焼スープダイエットのレシピとやり方です。

基本の脂肪燃焼スープダイエットのレシピとやり方をマスターして

ダイエットしましょう。

こちらも合わせてどうぞ↓

脂肪燃焼スープダイエット成功のコツ

脂肪燃焼スープダイエット誕生秘話

脂肪燃焼スープダイエットのタイン嬢秘話についてです。

2002年に大阪市で鍼灸院を始めて以来、

数多くの方に日常生活指導の一環として、

運動法や食事法をお伝えしてきました。

その中で、「手軽に作れて、体質改善につながるものがあれば…」

と思うようになりました。

そこで誕生したのが脂肪燃焼スープと、

同じく書籍の中でもご紹介している酵素玄米なのです。

二つとも、多くの方からご好評の声をいただき、

TVや雑誌、書籍などで予想以上に多くの方から支持を得ることができました。

脂肪燃焼スープダイエットのレシピ

脂肪燃焼スープダイエットのレシピについてです。

岡本式脂肪燃焼スープの作り方

材料(7皿分)

  • 玉ねぎ  3個
  • セロリ 1本(葉の部分は入れなくて良い)
  • キャベツ 1/2個
  • トマト  3個(400gのホールトマト缶でも良い)
  • 人参   1本
  • ピーマン 1個(最新刊ではなくて可)
  • 水    2〜3L
  • 鰹節   10g
  • 鶏ガラスープの素
  • 昆布   5g
  • 生姜   1片
  • 天然塩  少々

作り方

  •  水に昆布を入れて出汁を取り、切った野菜を入れ、鶏がらスープの素を入れる
  •  10分〜15分煮込む
  •  天然塩で味を整え、すり下ろした生姜、鰹節を加えて食べる

脂肪燃焼スープダイエット基本の食べ方2つのポイント

脂肪燃焼スープダイエット基本の食べ方2つのポイントについてです。

基本の食べ方2つのポイントは、

  1. お腹いっぱいになるまで食べていい
  2. 夕食の最初に1杯食べる

詳しくみていきましょう。

1.お腹いっぱいなるまで食べていい

脂肪燃焼スープはいくら食べてもかまいません。

お腹いっぱい食べられるのでリバウンドもなし。

「つらい空腹感に耐えられない!」という人にこそ食べてほしいスープです。

2.夕食の最初に1杯食べる

最初に脂肪燃焼スープを食べることで、食事量そのものを無理なく調整することができます。

野菜ファーストと言われているように食事の最初に食べることで血糖値の急激な上昇を抑えることが出来ます。

1杯で足りなければもっと食べても大丈夫です。

「夕食にはまず脂肪燃焼スープ」を習慣にしましょう。

脂肪燃焼スープダイエット3つのやり方

脂肪燃焼スープダイエット3つのやり方についてです。

  1. 夕飯の最初に脂肪燃焼スープを食べる
  2. 週末デトックスに脂肪燃焼スープダイエット
  3. 7日間集中脂肪燃焼スープダイエット

この3つのやり方がオススメです。

ご自身のライフスタイルに合わせて選びましょう。

詳しくみていきます。

1.夕飯の最初に脂肪燃焼スープを食べる

無理なく綺麗になりたい方にオススメです。

夕飯時の最初に1杯脂肪燃焼スープを食べます。

2.週末デトックスに脂肪燃焼スープダイエット

金・土・日の週末にデトックスとして脂肪燃焼スープダイエットを行うこともオススメです。

朝・昼は、普通に食事を行い、夜は、脂肪燃焼スープだけにしてみましょう。

脂肪燃焼スープは、好きなだけお召し上がり頂けます。

週末デトックスコースとして行うだけでも無理なくストレスなく痩せることが出来ます。

3.7日間集中脂肪燃焼スープダイエット

来週、同窓会があるからとか

来月、結婚式があるから

とか

緊急でどうしても痩せたい時にオススメなのが、7日間集中脂肪燃焼スープダイエットになります。

7日間集中ダイエットについて詳しくは↓

動画で見る↓

脂肪燃焼スープダイエットのやり方

脂肪燃焼スープダイエット3つのポイント

脂肪燃焼スープダイエット3つのポイントについてです。

  1. 我慢しなくていい
  2. アレンジは無限大
  3. 作り置きも可

詳しく見ていきましょう。

1.我慢しなくていい

好きな時に好きなだけ食べてもいいのが脂肪燃焼スープダイエットです。

2.アレンジは無限大

自由に味付けができるので飽きることなく続けることが出来ます。

アレンジレシピもオススメです。

詳しくは↓

脂肪燃焼スープダイエットのアレンジレシピ

3.作り置き可

まとめて作って冷凍保存できます。

食べる時に食べる分だけ用意すればいいので簡単にダイエットが継続できます。

詳しくは↓

脂肪燃焼スープの保存方法

寝る前4時間は何も食べないことがポイント

夕食の時間というのはダイエットにはとても重要です。

ベッドに入る4時間前には夕飯を食べ終えておくことが重要。。

これ一つを守るだけでも体重は、ぐーんと減ります。

食事をすると消化酵素が出て胃に送られます。

胃では、強酸性の胃液が出てごはんなどの

炭水化物は、約2時間以上

肉や魚は約3時間以上

肉の脂などは、約7〜8時間

かけてどろどろに消化されます。

その後、十二指腸でアルカリ性の膵液と混ぜ合わされ

中和されて小腸へと運ばれます。

小腸で吸収されるまでに4時間以上はかかります。

4時間以上あけないで寝た場合、消化不良を起こし

朝、胃のあたりが重いような不快な状態を感じることに。

さらに糖も溜め込まれて太ることに、

ダイエットだけでなく、健康のことを考えた場合は

寝る前4時間は何も食べない

ことが重要です。

脂肪燃焼スープダイエットのレシピとやり方まとめ

脂肪燃焼スープダイエットのレシピとやり方まとめです。

脂肪燃焼スープダイエットは、簡単で結果が出るダイエット法です。

基本のやり方は

夕飯の最初に食べること、そして好きなだけ食べても良いということですね。

週末デトックス、7日間集中ダイエットコース

と、目的に合わせてダイエットのやり方を選ぶことが出来ます。

簡単なダイエット法ですので是非、試してみて下さいね。

学んで食べて綺麗になる!脂肪燃焼スープ検定講座もオススメです。

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