脂肪燃焼スープダイエット中の外食はどうする?

脂肪燃焼スープダイエット中の外食はどうする?

脂肪燃焼スープダイエット中に外食をする機会が入ってしまうこともありますよね。

せっかくダイエットしてきたのに中断しなければならないのでしょうか?

外食でも楽しみながらダイエットを継続できる方法はないのでしょうか。

詳しく見ていきたいと思います。

脂肪燃焼スープダイエット中の飲み会

脂肪燃焼ダイエット中に飲み会などが入ってしまった時

途中でやめなければならないのでしょうか?

という書き込みを見つけました。

脂肪燃焼スープの一週間メニューを行っています。

過去にも何度かやったことはありますが、

初回の頃に比べると加齢のせいか

その効果が落ちてしまっているので

今回は大分アレンジ等も厳しめで行っています。

しかし5日目にどうしても友人の結婚式の二次会に

参加せざるをえなくなりました。

飲酒も控え、たんぱく質中心で抑えたつもりですが、

ついつい揚げ物、炭水化物の誘惑に若干勝てなかったのが残念でした。

これでもう台無しになってしまったでしょうか?

引用元:yahoo知恵袋

4日間もダイエットしたのに中断してしまうのかと

気落ちしてしまいますよね。

飲み会ですと揚げ物や炭水化物をどうしても食べてしまいますよね。

どのくらいの量を召し上がったのかが分かりませんが

たった1回のことで断念してしまうことでもないのかなと思います。

脂肪燃焼スープダイエット中の外食

脂肪燃焼スープダイエット中の外食について見ていきましょう。

  1. アルコール
  2. レストラン
  3. コンビニ

3つの観点から詳しく見ていきます。

1.アルコール

脂肪燃焼スープダイエット中は、基本的にお酒はNGですが

飲み会などでの席では、太りにくいお酒を選びましょう。

糖質ゼロビールや糖質ゼロチューハイ

ウイスキーを割ったハイボール、ワインが、オススメです。

こちらも合わせてどうぞ↓

脂肪燃焼スープダイエット中でもアルコールOK!

2.レストラン

家族や友人同士でレストランでの外食

ということもあるかと思います。

脂肪燃焼ダイエット中でもレストランでの外食もOKです。

7日間脂肪燃焼スープダイエット中ですと

可能なら5日目以降に外食がいいですよね。

魚料理も肉料理もサラダ、スープも食べることが出来ますので

選べるメニューの選択肢が広がります。

脂肪燃焼スープダイエット7日間メニュー↓

朝食:脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース

1日目〜3日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類
  • +αでバナナ以外の果物O K

4日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類
  • +αでバナナ、牛乳

5日目〜6日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
  • +αでバナナ以外の果物O K

7日目

  • 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
  • +αでバナナ以外の果物O K

3.コンビニ

ランチや夕飯をコンビニで購入する日もあるかもしれません。

そんな時でも少し意識するだけで

脂肪燃焼スープダイエット生活を続けることは出来ます。

最近のコンビニは、種類も豊富に置いてありますので

7日間メニューに沿って

サラダや魚類、肉類を選ぶことも出来ます。

豆類には、タンパク質・ミネラル・食物繊維が豊富ですので

積極的に活用したいところです。

枝豆や煮豆、豆入りサラダ、冷奴などもいいですよね。

ドリンク類では、豆乳もオススメです。

豆類は、薬膳的には、代謝を促してくれる働きがります。

上手に利用しましょう。

脂肪燃焼スープダイエット中の外食はどうする?まとめ

脂肪燃焼スープダイエット中の外食はどうする?まとめです。

脂肪燃焼スープダイエット中でも少し意識することで

ダイエットを中断することなく続けることが出来ます。

どれも簡単に行えますので是非、工夫してみてくださいね。

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