酵素玄米ダイエットの魅力に迫る！驚きの効果！

もちもちとした食感と深い味わいが特徴の酵素玄米。

食事習慣の改善が難しいと感じている方や、健康的なダイエットを目指している

方にとって、酵素玄米は新しい可能性を秘めた食材かもしれません。

1 酵素玄米体験談
2 酵素玄米で便秘改善！
3 酵素玄米ダイエット体験談
4 酵素玄米ダイエットの魅力に迫る！驚きの効果！まとめ

酵素玄米体験談

酵素玄米マイスターの資格を取得された方から頂いた体験談をご紹介したいと

思います。

坐禅指導をされている元僧侶の方です。

2年前、静岡のスーパー銭湯で食べた酵素玄米のカレーとそこで出会った
書籍にふれたことで酵素玄米食が始まった。
当初は朝一食だけだったが、まず便通と便の質(色、硬さ)が良くなった事で
以前から患っていた痔が良くなった。
3ヶ月ほど経過して体重が64キロから60キロと4キロ減り多少不摂生しても
太らなくなった。
1年経過した時点で、20年間飲み続けていた生活習慣病の薬(コレステロール、
尿酸値、高血圧)を止めてよいと医師からお墨付きをもらった。
薬を止めた1年後の健康診断では血圧以外は、ほぼ正常値になった。
(冬場心配なので血圧降下剤のみ処方してもらった)。
自らの体験で確信した、素晴らしい酵素玄米の効果効能を縁のある人たちに
知らしめたい。
当初、炊飯器を独占してしまい妻に苦情を言われたので、今は私専用の炊飯器
を購入して日に2食程酵素玄米食を食べている。

酵素玄米で便秘改善！

便通が良くなりお腹の張りが改善

＜体験談＞

酵素玄米は、美味しく、又…いつでも食べれるのが嬉しいです。
右回り３分かき混ぜている時、自分が右回りしている時を考えています。
特に体重が減ったりという事は無かったのですが… 疲れないこと、お腹がやたらと空かない事が良かったです。
又、副食があまりいらなく経済的にも良いかと思いました。
又、排便に関しても良好だと感じました。
お腹が張ったりすることがあったのですが、それも改善した気がします。

便秘が改善しました

＜体験談＞

小豆、玄米が大好きなのでとてもおいしくいただきました。
体調の方はというと、便秘でしたがお通じが良くなりました。
そして食べる時によく噛むことを意識したので満腹感が得られました。
酵素玄米とお味噌汁を基本とし、おかずを少し足した献立でしたが、足りないことはなく充分満足できていました。
元々もマクロビを勉強したり、和食を心がけていたのもあるかもしれませんが。継続して食べたいと考えています。

家族全員便秘改善しました

＜体験談＞

94歳の父親、68歳の主人、66歳の私…３人家族。
若い時とは違ってあまり量が食べられなくなっていますが、
酵素玄米とけんちん汁でもあれば充分栄養が取れることが嬉しいです。
父親は「赤飯…赤飯」と酵素玄米のことを言って喜んで食べてくれてます。
私は、現在現役の看護師です、仕事で家を空けることが多いのですが
あったかい酵素玄米がいつもあるのでとても安心して仕事ができます。
3人とも便秘が無くなり快調です。

快便が気持ちいい

本当に美味しくて、正直食べ過ぎてしまい体重はまだあまり変わらないですが、
炭水化物を安心して食べれるので、心が安定するのと、
便秘がちだった私が久々にバナナ状の便が気持ち良く出たのが忘れられなくて、
続いています。
玄米なのに消化も良くて食べやすく、
家族もたまに食べてくれて嬉しいです。
酵素玄米用の炊飯器も購入したので、
簡単だし、いつでも美味しく食べられる完全栄養食品をこれからも
楽しくずっと続けていきたいです。
プラス野菜スープで、最強ですね。

お通じが良好お腹の張りもなくなりました

玄米酵素は、美味しく、又…いつでも食べれるのが嬉しいです。
疲れにくくなり、お腹がやたらと空かなくなりました。
又、副食があまりいらなく経済的にも良いかと思いました。
お通じも良好になりお腹の張りがなくなりました。

疲れにくく便通が良くなりました

特に体重が減ったりという事は無かったのですが、
疲れないこと、お腹がやたらと空かない事が良かったです。
副食があまりいらなく、便通もとても良くなりました

お通じが良好になりお腹の張りもなくなりました

＜体験談＞

いつも炊飯器に入っているので手軽に食べられるのがいいです。
酵素玄米を食べるようになってから疲れにくくなり、
お腹がやたらと空かなくなりました。
お通じも良好になりお腹の張りがなくなりました

酵素玄米ダイエット体験談

体重が３kg減・洋服もゆるゆる

＜体験談＞

知人のすすめで酵素玄米を食べ始めました。
もちもちとしてお赤飯のようでこれなら続けられると思い１年が経ちます。
私が気に入っているのは、酵素玄米のカレーライスです。
酵素玄米のときにかけるカレーは肉より、大豆やひよこ豆などを入れた豆カレーがよく合います。
また、普通に食べるときのおかずも揚げ物を食べることは少なくなり、
煮物をよく食べるようになりました。
周囲の人からは顔色がよくなったと、言われるようになりました。
また、水分を多めにとったりリンパマッサージをしてもすぐにぶり返していた
足のむくみも冷え性の改善とともに消えました。
さらに酵素玄米を食べ始めてから
便通が良くなり一日２回お通じがつくこともあります。
おなかまわりは、すっきりし数ヶ月で体重も３ｋｇほど減りました。
お腹が張ってパンパンだった洋服も最近はゆるゆるです。
簡単に作れておいしくて、
身体にもいいことだらけの酵素玄米は、これからも続けていくつもりです。

ダイエットしていないのに半年で体重が９kg減

＜体験談＞

一度、酵素玄米を作ってみるとわかるのですが
その便利さのためにやめられなくなります。
とくに一人暮らしをしている人にとっては
自炊するのに酵素玄米ほど便利なものはないでしょう。
また、酵素玄米そのものがおいしくて栄養があるので、
おかずがあまり必要ありません。
漬物やみそ汁だけでも豊かな食事が味わえます。
食生活が一変し体調に大きな変化が表れてきます。
まず便秘がなくなり、本当にきれいな便が出てきます。
身体も疲れなくなり、かぜもほとんどひきません。
体重も落ち、半年ほどで９ｋｇも減ることができました。
全身がすっきりしています。
体重が落ちても体脂肪率が下がらなければ健康にやせたとは言えませんが、
専門の医師に本格的にはかってもらったところ
なんと体脂肪率が私の年齢では最低レベルでした。
断っておきますが、私は、ダイエットは一切していません、
酵素玄米の食事をしていると太りたくても太れないんですよ、
また、外食も減り、食費も大幅にかからなくなりました。
多くの人に酵素玄米を知ってほしいと思います。
40代男性

１〜２年で体重６kg減

＜体験談＞

エステテシャンでありながら肌が荒れて太っていいたのでは、
説得力がないので体質改善は、私にとって切実な問題でした。
そんな時、酵素玄米を知り毎日、酵素玄米を食べ、水もたくさん飲みました。
すると２～３週間でお通じが付き便がしっかり出るようになったのです。
子供のころからの頑固な便秘がこんなに簡単に解消できるとは思ってもいませんでした。
便秘をしなくなってから吹き出物もできなくなりました。
また、体重もジワジワと落ち１～２年のうちに６ｋｇ減
飽きっぽい性格でこれまでどんなダイエットも長続きしませんでしたが
酵素玄米は美味しいのでなんの苦労もなく続けられました。
３１歳女性

ウエスト−７cm細くなり体重1.5kg減

＜体験談＞

酵素玄米を朝食と夕食の２回食べています。
食べ始めて１０日目にウエストをはかると５ｃｍも細くなっていました。
その３日後には、さらに２cm減。
６９ｃｍあったウエストは、６２ｃｍまで引き締まり
下腹部がかなりぺたんこになりました。
この間に体重は、１．５ｋｇ減っています。
お通じが良くなり１日２～３回と少なかった排尿回数が５回以上に増えました。
その影響か足のむくみが取れ、ブーツがらくにはけるようになりました。
嬉しい効果は、まだまだありあごの吹き出物が消えました。
毎朝、図っている基礎体温は、３５度台から３６度台へ
朝は、疲れも取れ、気持ちよく目覚めるようになりました。
そして以前は、４０日以上になっていた生理が３０日周期できたことにもびっくり。
いつもなら生理の１～２日目は、鎮痛剤を飲むのですが飲まなくても良くなりました。
酵素玄米は、当分、やめられそうにありません。
３５歳女性

体重が2.5kg減ズボンのチャックもすんなり

＜体験談＞

昨年末、気が付くと体重が５０ｋｇを超えていました。
ベスト体重は、４４ｋｇなのでかなりのオーバーです。
そんな時酵素玄米ダイエットのモニターさんを募集していたのですぐに飛びつきました。
驚いたのは、間食が減ったことです。
また、以前は、硬くて出すのに一苦労だった便が毎日、
するっと気持ちよく出ます。一度に出る尿の量も増えました。
そのおかげかむくみもとれ、化粧のりもよくなりました。
体もポカポカしています。
体重は、１週間で１．５ｋｇ、１０日目には２．５ｋｇ減りました。
ズボンのチャックもすんなり閉まり、お腹周りはすっきりしてみえます。
今後もベスト体重めざし酵素玄米ダイエットを続けます。
３４歳女性

体重が一年足らずで８kg減

＜体験談＞

体重が９０ｋほどあり、コレステロールを下げる薬をずっと服用していました。
主治医にこれ以上太ると糖尿病になると言われ
娘から酵素玄米を勧められ食べ始めました。
それから一年足らずで８ｋｇやせて健康面でもよい状態を保てています。
酵素玄米は、食事制限をするわけでもないので無理なくダイエットできます。
また、美味しく続けられるので習慣として続けやすく
リバウンドの心配もありません。
５８歳男性

4kg痩せて下半太りも解消

＜体験談＞

昔から下半身太りに悩んでいました。
友人から酵素玄米ダイエットについて聞き白米に変えて食べてみることにしました。
初めて食べた時は、これが酵素玄米なのかと疑うほど
ふっくらモチモチして美味しかったのを覚えています。
また、腹持ちがいいのでおかずは、漬物と味噌汁だけですみます。
こうして酵素玄米を１日１〜２食取り続けたところ
１ヶ月後にはなんと体重が３kgも減りました。
その後も順調に体重が減って、
半年後には４kgやせて４６kgになったのです。
おかげで下腹と太ももの頑固な贅肉が減って、
若々しいスリムな体型に生まれ変わりました。
以前は下半身太りのため、ゆったりした服しか着られなかったのですが
今は細身のジーンズも難なくはけます。
服のサイズを気にすることなくおしゃれを楽しめるようになって
本当に嬉しい限りです。
さらに酵素玄米ダイエットに成功した後は高めの血圧も安定しました。

体重が4kg減ってお肌のツヤツヤ

＜体験談＞

私は、ヨガスクールでインストラクターをしています。
ヨガの専門家というと
さぞ健康的なライフスタイルであろうと思われがちですが
恥ずかしながら乱れがちな食生活です。
昼は、外食で済ませ、夜は、お付き合いでよく飲みに行ったりして
さらに、日ごろのストレスで過食に陥ることもしょっちゅうでした。
このような食生活がたたってか、
数年前から慢性的な便秘に悩むようになりました。
そんなとき、知人が酵素玄米をすすめてくれてました。
酵素玄米を食べた時の驚きは、今でもはっきりと覚えています。
固くて食べづらい玄米が
驚くほどふっくらモチモチしていてまるでもち米を食べているようでした。
おまけに腹持ちが良く、茶碗1杯くらいで満腹感があります。
こうしてそれまで食べていた白米を酵素玄米に替えて１日2食、
食べるようにしたところ、
翌日には、早くも効果が表れ
翌朝、目覚めると朝一番に便意を催し自然なお通じがあったのです。
しかも量もたっぷり
こんなにお腹がすっきりしたのは、本当に久しぶりでした。
それ以降も毎日、朝、必ず自然なお通じがあり、
下腹に張りを感じることもなくなりました。
嬉しいことに便秘が解消したおかげで肌の調子も良くなり、
きめが細かくてすべすべになったのです。
さらに体形が一回りスリムになり
半年後には、４ｋｇもやせることができました。
これからも続けていくつもりです。
３８歳女性