
脂肪燃焼スープダイエットでささみを使ってもいいでしょうか?
というお悩みがあるようです。
脂肪燃焼スープささみトマト缶レシピも合わせて
詳しくみていきます。
脂肪燃焼スープダイエットにささみはいい?トマト缶の意味は?
脂肪燃焼スープダイエットにささみはいいのでしょうか。
脂肪燃焼スープにトマト缶を入れる意味はあるのでしょうか?
yahoo知恵袋さんからお悩みを引用します↓
脂肪燃焼スープっていうのが書いてあったのですが
スープとサラダとか 一緒に食べるものはささみとかサラダ!
よく食べてるようなもので大丈夫でしょうか❔
引用元:yahoo知恵袋
脂肪燃焼スープについて
まず具ですが キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、人参、エノキ、
しめじ、ささみ、白滝を入れているのですが、
この具材でも効果はあるのでしょうか?
引用元:yahoo知恵袋
ささみは、ダイエット向き食材なので脂肪燃焼スープに
入れてみたいかもしれませんね。
脂肪燃焼スープは、「トマト缶」を入れないといけませんか?
何の意味があるのでしょうか
引用元:yahoo知恵袋
トマト嫌いな人は、トマト缶を入れる意味ってあるの?
と思うのは、当然かもしれませんね。
トマトについては、こちらもどうぞ↓
ささみの栄養やカロリー糖質
ささみの栄養やカロリー糖質について見てみましょう。
ささみは、カロリーが低くヘルシーなイメージですよね。
ささみは、鶏肉の中でも最もカロリーが低く
100gあたり109kcalです。
糖質量も低く100gあたり0.1g
さらにささみの特徴は、タンパク質を豊富に含んでいる点です。
100gあたり23gも含まれています。
他の部位や肉100gあたりと比較してみても
鶏もも肉16.2g、牛バラ肉14.4g、豚バラ肉13.4g
とかなりの高タンパク質だと言えます。
その他、ビタミンB6,2やナイアシンを含んでいます。
ささみは、低糖質高タンパク質のダイエット向き食材だと言えますね。
脂肪燃焼スープに入れても脂肪燃焼スープダイエットお肉の日にささみを
食べても良い食材だと言えます。
7日間脂肪燃焼スープダイエットは↓
朝食:脂肪燃焼ダイエットジュース
1日目・果物の日
- 昼食:脂肪燃焼スープまたは、野菜
- 夕食:脂肪燃焼スープ
- *バナナ以外の果物は全てOK
2日目・いもの日
- 昼食:脂肪燃焼スープまたは、野菜
- 夕食:脂肪燃焼スープ茹でたじゃがいもかさつまいもを好きなだけ
3日目・果物野菜の日
- 昼食:脂肪燃焼スープ
- 夕食:脂肪燃焼スープ
- *バナナ以外の果物、野菜類OK
4日目・バナナの日
- 昼食:脂肪燃焼スープ+バナナ1本
- 夕食:脂肪燃焼スープ+バナナ1本
- *500mlの無脂肪牛乳
5日目・肉・魚の日
- 昼食:脂肪燃焼スープ+トマト+鶏肉か豚肉か魚
- 夕食:脂肪燃焼スープ+トマト+鶏肉か豚肉か魚
6日目・牛肉の日
- 昼食:脂肪燃焼スープ+野菜+牛肉
- 夕食:脂肪燃焼スープ+野菜+牛肉
7日目・ご飯の日
- 昼食:脂肪燃焼スープ+玄米ごはん
- 夕食:脂肪燃焼スープ+玄米ごはん
引用したのは↓

脂肪燃焼スープダイエット7日間集中ダイエットの場合は、
5日目にささみを食べることになりますね。
ささみを食べる量は、お好きなだけ食べてOKだと思います。
脂肪燃焼スープささみトマト缶レシピ
脂肪燃焼スープささみトマト缶レシピについてです。
低糖質高タンパクのささみを脂肪燃焼スープにプラスするだけでも
美味しい脂肪燃焼スープが出来そうです。
さらにアレンジしたトマト缶を使った脂肪燃焼スープアレンジレシピを
ご紹介したいと思います。
材料(2〜3皿分)
- 玉ねぎ 1〜2個
- セロリ 1/2本(葉の部分は入れなくて良い)
- キャベツ 1/4個
- トマト缶 200g
- 人参 1/2本
- ささみ 1本
- 水 2L
- 鶏ガラスープの素
- コンソメ 小さじ2
- 生姜 1片
作り方
- 水に切った野菜、2cm程度に切ったささみ鶏がらスープの素、コンソメを入れる
- 10分〜15分煮込む
- 味を整え、すり下ろした生姜を加えて食べる
味変で、ポン酢や塩麹、味噌などお好きにアレンジしても美味しいと思います。
脂肪燃焼スープダイエットでささみトマト缶レシピは?まとめ
脂肪燃焼スープダイエットでささみトマト缶レシピは?まとめです。
ささみは、低糖質高タンパクのダイエット向き食材です。
脂肪燃焼スープダイエット5日目に食べることも出来ます。
脂肪燃焼スープにささみを加えてみるのもいいですね。
脂肪燃焼スープささみトマト缶レシピも簡単ですので試してみてくださいね。
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