脂肪燃焼スープダイエットとプロテインを併用するのはありでしょうか？
やり方や注意点についても詳しく見ていきたいと思います。
脂肪燃焼スープダイエット
脂肪燃焼スープダイエットは、食べれば食べるほど痩せる！
というキャッチコピーがついている脂肪燃焼スープは、野菜たっぷりで
急激な血糖値の上昇が起こりにくいから太りにくいんですよね。
詳しくは↓
脂肪燃焼スープの作り方
材料（7皿分）
- 玉ねぎ ３個
- セロリ １本（葉の部分は入れなくて良い）
- キャベツ 1/2個
- トマト ３個（400gのホールトマト缶でも良い）
- 人参 １本
- ピーマン 1個（最新刊ではなくて可）
- 水 ２〜３L
- 鰹節 １０g
- 鶏ガラスープの素
- 昆布 ５g
- 生姜 １片
- 天然塩 少々
作り方
- 水に昆布を入れて出汁を取り、切った野菜を入れ、鶏がらスープの素を入れる
- １０分〜１５分煮込む
- 天然塩で味を整え、すり下ろした生姜、鰹節を加えて食べる
基本の食べ方は
夕飯の最初に脂肪燃焼スープを食べます。
詳しくは↓
脂肪燃焼スープダイエット集中コースというのが
ありますが、
脂肪燃焼スープダイエット７日間コース
朝食：脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース
１日目〜３日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ以外の果物O K
４日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ、牛乳
5日目〜6日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
- ＋αでバナナ以外の果物O K
７日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
- ＋αでバナナ以外の果物O K
脂肪燃焼スープにプロテイン併用
脂肪燃焼スープにプロテイン併用についてです。
脂肪燃焼スープダイエットのやり方は、いろいろとありますが
プロテイン併用は、ありだと思います。
実際に、私自身も脂肪燃焼スープとプロテイン併用しています。
最近の私のやり方は、
朝食は、普通に食べ
昼食にプロテイン
夜は、脂肪燃焼スープとおかず
と言った感じです。
私が飲んでいるプロテインはとても腹持ちがいいので
昼食にプロテインを飲むと夜までお腹が空かないんですよね。
このやり方で５kgほど無理なく落ちました。
脂肪燃焼スープにプロテイン併用やり方
脂肪燃焼スープにプロテイン併用やり方についてです。
脂肪燃焼スープダイエット７日間コースを例にして
見てみましょう。
ライフスタイルに合わせてやりやすいものを選ぶことがおすすめです。
- 朝食にプロテイン
- 昼食にプロテイン
- 夕食にプロテイン
詳しくみていきます。
1.朝食にプロテイン
朝食にプロテインを飲んで
昼食・夕食は、7日間集中コースのメニュー通りに食べます。
2.昼食にプロテイン
朝食は、7日間集中コースの昼食のメニューを摂ります。
昼食にプロテインを飲みます。
夕食は、7日間集中コースのメニュー通りに食べます。
3.夕食にプロテイン
朝食は、7日間集中コースの夕食のメニューを摂ります。
昼食は、7日間集中コースのメニュー通りに食べます。
夕食にプロテインを飲みます。
脂肪燃焼スープにプロテイン併用の注意点
脂肪燃焼スープにプロテイン併用の注意点についてです。
脂肪燃焼スープをダイエット目的で食べる場合は
脂肪燃焼スープダイエットにプラスプロテインだと
カロリーが多くなってしまいますので
痩せにくくなるかと思います。
これは、脂肪燃焼スープダイエットだけでなく
どんなダイエット法でも同じことだと思います。
プロテインさえ飲めば痩せるということはないですので
1日の摂取カロリーのバランスを摂るようにしましょう。
脂肪燃焼スープにプロテイン併用は？まとめ
脂肪燃焼スープにプロテイン併用は？まとめです。
脂肪燃焼スープダイエットにプロテイン併用してもダイエット出来ます。
１日の摂取カロリーに注意して
脂肪燃焼スープダイエットを楽しんでみてくださいね。
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