脂肪燃焼スープにベーコンを入れたら効果はなくなるのでしょうか？
ベーコン以外にも鶏肉や豚肉などを入れた場合は、どうなのでしょうか？
詳しくみていきたいと思います。
脂肪燃焼スープにベーコンやお肉を入れてもいい？
脂肪燃焼スープにベーコンやお肉を入れてもいいですか？
というご質問をたくさん頂きます。
ベーコンやお肉を入れたら美味しくなりそうですよね。
ダイエット効果についてはどうなのでしょうか。
まず、豚肉、ベーコン、鶏肉の栄養についてみてみましょう。
豚肉の栄養
豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどが
豊富に含まれています。
美肌やツヤツヤな髪をつくるのに欠かせないたんぱく質、
エネルギー代謝を促すビタミンB1、
皮膚や粘膜の生成に重要なビタミンB2、
筋肉や血液の生成を助けるビタミンB6、
水分代謝を促すカリウムや貧血を防ぐ鉄分など
さまざまな栄養素をバランスよく含んでいます。
美容やダイエットはもちろん、疲労回復や夏バテ予防にもオススメ食材です。
ベーコンの栄養
ベーコンとは豚バラ肉を長方形に整え、塩漬けして熟成させた後、
長時間薫製したものをいいます。
ベーコンはタンパク質と脂質が主成分で、
脂質はソーセージやハムに比べて多く含まれています。
豚肉が原料なのでビタミンB１も多く疲労回復効果も期待できます。
ビタミンB１は、食べた物をエネルギーに変える時に必要なビタミンなので
ダイエットにも向いていると言えます。
鶏肉の栄養
牛肉・豚肉と比べて、タンパク質が一番多いのが特徴です。
皮なしはカロリーが一番低いので、
ダイエットや筋トレをされている方は、食べていますね。
サラダチキンもブームになりました。
ビタミンKやナイアシンも豊富で栄養価が高いですね。
脂肪燃焼スープに肉を入れた時のダイエット効果
脂肪燃焼スープに肉を入れた時のダイエット効果は、
栄養からみるとあると言えそうですね。
ですので、脂肪燃焼スープにベーコンなどを入れて美味しく召し上がるのは、
いいのではないでしょうか。
ただ、脂肪燃焼スープ7日間の集中コースを行う際には、
お肉の日がありますので、バランスを考えて召し上がる事が
ベストだと思います。
こちらも合わせてどうぞ↓
脂肪燃焼スープにベーコンを入れたら効果はなくなるの？まとめ
脂肪燃焼スープにベーコンを入れたら効果がなくなるの？まとめです。
ベーコンも豚肉や鶏肉もタンパク質や代謝に必要なビタミンB1が豊富なので
脂肪燃焼スープに入れる事で効果がなくなるとは、考えにくいです。
食事として美味しくお召し上がりいただくのが良いのではないでしょうか。
ダイエットは、美味しく続けられる事が一番ですね。
こちらも合わせてどうぞ↓
学んで食べて綺麗になる！ダイエットオンライン資格もオススメです。
◆ダイエット・薬膳など美容と健康のメルマガも無料なので読んでみてくださいね↓