脂肪燃焼ジュースの効果！
レシピもご紹介します。
特に朝の忙しい時間帯には、脂肪燃焼ジュースで手軽に栄養を摂りたいもの。
朝を抜くのは、ダイエットには、悪いので、サッと飲める脂肪燃焼ジュースは
ありがたいものです。
脂肪燃焼ジュースのレシピも合わせて詳しく見ていきたいと思います。
目次
脂肪燃焼ジュースの効果
脂肪燃焼ジュースの効果についてです。
ダイエットに必要な事は、体の代謝をあげること、
特に水分代謝をよくすることが大切です。
また、朝は、体温が低い時間帯なので、
早めに体温を上げ、代謝を上げることが必要です。
ジュースには、ビタミン、ミネラル、繊維質、酵素がっぷりと含まれ、
抗酸化作用の働きも高いのでダイエットには、とても効果的です。
脂肪燃焼ジュースレシピ
脂肪燃焼ジュースレシピのご紹介です。
ブロッコリーとキャベツのジュース
材料：
- ブロッコリー 2房
- キャベツ 1枚
- レモン 1個
- 水 1cup
- はちみつ お好みで
作り方：ブロッコリー、適当に切ったキャベツ、しぼったレモン、水を入れ、ミキサーにかける。お好みではちみつを加える
ブロッコリーには、ベータカロチン、ビタミンＢ、Ｃが豊富
薬膳的には、気を補い、腎臓、脾胃の働きを整えてくれます。
キャベツは、胃腸の働きを整える以外に肝臓の働きも整えてくれます。
かぼちゃのジュース
材料：
- かぼちゃ 100g
- オレンジ 1個
- レモン 1/2個
- 水 1/2cup
作り方：かぼちゃは、ゆでるか、レンジでやわらかくしておく。オレンジは、しぼるか、皮をむいて房から出す。しぼったレモン、水を入れてミキサーにかける
*前日のかぼちゃの煮物を使ってリメイクも出来ます
かぼちゃのベータカロチンが目の働きを整えてくれます。
薬膳的には、かぼちゃは、気を補い、オレンジ、レモンは、
気の巡りを促してくれます。
黒ごまバナナジュース
材料：
- バナナ1/2本
- すりゴマ大匙１
- 牛乳1cup
- お好みで蜂蜜を加える
作り方：全部入れてミキサーにかける
薬膳では、バナナはデトックス効果が高く、
黒ごまは、滋養強壮効果が高いとされています。
バナナは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富、
黒ごまは、ビタミンBやEが豊富です。
大根とりんごのジュース
材料：
- 大根 ２００g
- りんご１個
- レモン少々
- 蜂蜜少々
作り方：全部入れてミキサーにかける
薬膳的には、大根は、消化吸収を促し、
胃腸の働きを整え、りんごは、のどの渇きをいやし、
デトックス効果があります。
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脂肪燃焼ジュースQ &A
脂肪燃焼ジュースQ &Aです。
ジュースを作る時のレモンや蜂蜜は安いものでも良いの？
＜質問＞
ジュースを作る際に使用するレモンやハチミツは、スーパーで売っている一番安いものでもいいでしょうか？
＜回答＞
レモンは生のレモンがおすすめですが、面倒なようであれば、ポッカレモンでもOKです。
蜂蜜は、水飴などの混ぜ物をしていないものがオススメです。
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体質に合わせたジュースをずっと飲んだ方がいい？
＜質問＞
私は、気滞体質向けのジュースを飲んでいるのですが、
1ヶ月同じジュースを飲んだほうがいいのでしょうか？
その次に多い気虚体質ジュースも飲みたいと思っているのですが…。
＜回答＞
体質向けのジュースというのは、こちらの書籍ですね↓
体質は、季節などの外界の影響などの様々な要素で変化しますので、
時々、チェックなさると良いかと思います。
また、複数の状態が、みられる事が普通なので、気滞体質、気虚体質のジュースを基本として、
飲まれては、いかがでしょうか。
脂肪燃焼ジュースの効果！レシピ付まとめ
脂肪燃焼ジュースの効果！レシピ付まとめです。
脂肪燃焼ジュースは、簡単に手に入る食材で簡単に出来るジュースです。
朝の忙しい時間帯や小腹が空いた時にオススメです。
脂肪燃焼ジュースレシピは、簡単ですので、是非、作ってみてくださいね。
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