サワードリンクダイエットのレシピと体験談

サワードリンクダイエット

サワードリンクのダイエットのレシピと体験談をご紹介！

サワードリンクは、飲むだけで痩せる！と言われるダイエット法です。

基本は、市販のお酢に果物や野菜をつけて、出来上がったら、

薄めて飲むと言うもの。

とても簡単です。

詳しく見ていきましょう。

サワードリンクの効果

サワードリンクの効果についてです。

酢は、発酵食品の代表でもあり、

疲労効果・殺菌作用・血圧抑制・血糖値のコントロールなど

さまざまな効果があります。

薬膳では、血の巡りを良くする代表食材。

お酢にフルーツや野菜を漬けて食べたり、

サワードリンクにしたりと昔から健康維持のために使われてきました。

また、発酵食品は、体を温め、酵素を活性化する働きもあります。

サワードリンクダイエットのレシピ

サワードリンクダイエットのレシピについてです。

グレープフルーツのサワードリンク

サワードリンクダイエットでまずお勧めなのは、

グレープフルーツを使ったサワードリンク

グレープフルーツに含まれる苦み成分の「ナリンギン」には、

食欲をおさえる作用があるといわれ、良くダイエットにも使われています。

ビタミンCが豊富で疲労回復・二日酔い、肝臓機能の増強、解毒作用に

役立ちます。

また、脳血管障害や心臓病の予防になります。

ホワイトのルビーのうち、ルビーの方がβカロチンが豊富で

活性酸素を除去する働きが強いと言われています。

糖分が、少ないので毎日でも食べることができます。

食べ方

• １０倍に薄め蜂蜜を加えサワードリンクに。
• サラダにして食べる。

サラダ

キウイのサワードリンク

ブルーベリーサワーのサワードリンク

サワードリンクの保存方法

サワードリンクの保存方法についてです。

＜質問＞

りんご酢とキウイでジュースを作りました。

できあがるまでに1週間ほどかかるのですが、冷蔵庫保存がいいでしょうか？

それとも、常温保存がいいでしょうか？

また、できあがってから、どれくらい日持ちするでしょうか？

＜回答＞

常温で保存できますが、出来上がったら、

冷蔵庫に入れておくのがオススメです。

香りも良く美味しく飲めるのは、１ヶ月くらいです。

キウイは、１〜２週間くらいで取り出し、

そのまま食べたりドレッシングなどお料理に使う事ができます。

サワードリンクダイエット体験談

サワードリンクダイエットの体験談をご紹介します。

１ヶ月で９kg痩せました

＜体験談＞

私は、社会人になってから仕事のストレスや接待などで

どんどん太っていきました。

ピークの１０年前にはなんと１３５ｋｇもあったのです。

身長は、１７３ｃｍくらい

これは、いくらなんでも太りすぎです。

そこでいろいろとやって１１０ｋｇまで落としました。

しかし、そこからがなかなか減らず困っていたのです。

そんな時、脂肪燃焼ジュースを知り

グレープフルーツサワードリンクのダイエットを試しました。

自分でも簡単に作れていろいろなものに混ぜたり、

水で割って飲んだりしました。

最もよく行うのは、ヨーグルトに混ぜて食べることです。

水や炭酸で割ってもおいしく飲めると思います。

その効果ですが、目をみはるほど素晴らしいものがありました。

一週間後に体重をはかると、５ｋｇも減っていました。

２週間が過ぎることには、７ｋｇ減りました。

１ヶ月経った今では、トータルで９ｋｇ瘦せているのです。

これだけやせれば、洋服のサイズも変わります。

前は、３Lサイズの服でしたが、

２Lサイズが楽に着れるようになったのです。

一番痩せたのは、やはりお腹周りです。

まだまだ、今の体重では太りすぎというのはわかっています。

続けて、８０ｋｇまで落とすのが目標です

４０代男性・会社員

２週間で4.5kg夫も３週間で５kg痩せました

＜体験談＞

ダイエットにも効果があるし夏バテ防止にもなるからやってみればと、

勧められたのが脂肪燃焼ジュース。

私は、グレープフルーツのサワードリンクを作って水で薄め、

コップ１杯を朝起きてすぐと夕食を食べた後に飲みました。

まず起こった体の変化は便通が良くなったことです。

私は、それほどひどい便秘ではありませんでしたが飲む以前に比べて

便の量が増え、お腹がすっきりするようになりました。

そして、不思議なことに前よりも食欲が抑えられるようになったのです。

ご飯の量が、以前の半分くらいの量でも満足できました。

また、私は、甘いものが好きで前はよく菓子類をたくさん食べていたのですが

いつの間にか、それほど欲しくなくなっていました。

さらにどうしてもお腹がすいた時には

サワードリンクを飲むようにしたところ

他の物を食べたいと思わなくなりました。

それ以外は、特に食事制限はせずきっちり３食食べていました。

それなのにあっという間に体重が落ち２週間で４．５ｋｇ

瘦せることに成功しました。

ダイエット効果のほかにも肌にもいい影響を与えるようで

腕を触るとしっとりスベスベの感触に変わったことがよくわかります。

また、朝、すっきりと目覚めるようになりました。

以前は、布団からなかなか抜け出せなかったのが

今では、目が覚めたとたん、

スッと気持ちよく起き上がれるようになったのです。

私の夫も一緒に飲み始め３週間で５ｋｇも体重が落ちました。

これからも二人で飲み続けていくつもりです。

３４歳女性・主婦

１ヶ月で５kg痩せました

＜体験談＞

グレープフルーツのサワードリンクを朝昼晩と1日３回飲むようにしました。

飲み始めて３日後くらいから肌の変化を実感することができました。

前に比べて、肌に弾力性が出てきて、モチモチの肌に変わってきたのです。

また、１ヶ月間、何の食事制限もなしで

好きなものを好きなだけ食べていましたが

体重が１．５kg減っていたのです。

家族全員で飲んでいて夫は、１ヶ月で５kg体重が減っていました。 
 

４９歳主婦

１ヶ月で3kg痩せました

＜体験談＞

私がこのダイエットを始めたのは１か月前からです。

グレープフルーツサワードリンクを飲み始めて

最初に気づいたのは便通がすごくよくなったということです。

以前も便秘というわけではなかったのですが

不規則で常に残便感がありました。

それが決まった時間に排便できるようになり、

便の量がすごく増えていつもお腹がすっきりとするようになったのです。

また、汗をかきやすくなったことにも気づきました。

べたつくような嫌な汗ではなく、さらっとした気持ちのいい汗なんです。

そして続けるうちに脂性肌だったのがだんだん良くなっていき

肌もさらっとするようになりました。

また、嬉しかったのはむくみがなくなったことです。

それまでは、朝起きると顔や足がすごくむくんでいて

まぶたが腫れぼったくなっていてむくみのために 

膝小僧の骨が隠れてしまっているほどでした。

そういう不快なむくみが脂肪燃焼ジュースによりなくなったのです。

また、水分処理がよいせいか体重もどんどんへって

１ヶ月で３ｋｇ減りました。

食前に飲むようにしていたのですが

食事の食べる順番ががらりと変わりました。

以前は、ごはんや肉などのおかずをしっかりと食べていたのが

グレープフルーツのサワードリンクを食前に飲むようになってからは

野菜から最初に食べるようになっていたのです。

まだやせたいのでこれからも続けていきます。 

３１歳女性会社員

汗をかきやすくなり４kg痩せました

＜体験談＞

社会人になってから徐々に太り始めこれ以上太らないために

体重を落とそうと思っていた時に脂肪燃焼ジュースを知りました。

グレープフルーツのサワードリンクを朝、晩と飲むようにしました。

２週間ほどたったころ汗をかきやすくなっていることに気が付きました。

また、妻から、体臭がなくなっている！と、言われ、

びっくりするやら、嬉しいやら。

さらに続けていると特に食事制限したわけでもないのに

４ｋｇ減っていました。

家族全員でこれからも飲み続けていきたいと思います。

２９歳男性会社員

３週間で４kg痩せ、体臭が無くなりました

＜体験談＞

妻がグレープフルーツ酢を飲んでいて

体にいいからと勧められたのがきっかけでした。

妻は、１ヶ月で１．５ｋｇやせ、肌もきれいになったと喜んでいました。

私も数ヶ月で５ｋｇやせることができたのですが、

中断していた時に戻ってしまいまた再開しました。

３週間で４ｋｇやせることができ

ぽっこりとでていたお腹も凹みズボンのベルトの穴が二つも縮みました。

また、今回は、痩せたほかに体臭が消えました。

体臭は、なかなか自分では気が付かないものですが

ある時、妻に指摘されてから気になるようになっていたのが

飲み始めてから１０日が過ぎたころに妻から 体臭がなくなったみたいよ

と言われ、びっくりするやら嬉しいやら。

これからも続けていきたいと思います。

４６歳男性

２ヶ月で２kg痩せました

＜体験談＞

私は、幼少のころから体格がいいと言われてきたのですが

最近では高脂血症が心配されるのでやせるようにと医師から言われ、

ダイエットを意識せざるを得なくなってきました。

そんな私に知人が紹介してくれたのが

グレープフルーツのサワードリンクです。

これなら食事制限も運動もいらないということだったので

早速、作り、オレンジジュースで割るようにして

一日、２回飲むようにしました。

最初の１ヶ月は、ほとんど体重が変わらなかったのですが

２か月目に入ると２ｋｇすとんと減ったのです。

また、血液検査に行くと中性脂肪も肝機能の値も正常値になっていました。

まだ、やせたいのでこれからも続けていきます。 

３２歳男性自営業

サワードリンクダイエットのレシピと体験談まとめ

サワードリンクダイエットのレシピと体験談まとめです。

サワードリンクは、美容や健康にとても良いようです。

秋、冬の寒い時期には、ホットサワードリンクにして飲むのがお勧めです。

簡単に出来ますので、是非、試してみて下さいね。

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