脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールは
どのようなものでしょうか？
ルールについても合わせて見ていきたいと思います。
脂肪燃焼スープダイエットのスケジュール
脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールについてです。
脂肪燃焼スープダイエットのやり方はいろいろとありますが
7日間集中ダイエットコースのスケジュールについて
詳しくみていきましょう。
まず、脂肪燃焼スープの作り方です↓
材料（7皿分）
- 玉ねぎ ３個
- セロリ １本（葉の部分は入れなくて良い）
- キャベツ 1/2個
- トマト ３個（400gのホールトマト缶でも良い）
- 人参 １本
- ピーマン 1個（最新刊ではなくて可）
- 水 ２〜３L
- 鰹節 １０g
- 鶏ガラスープの素
- 昆布 ５g
- 生姜 １片
- 天然塩 少々
作り方
- 水に昆布を入れて出汁を取り、切った野菜を入れ、鶏がらスープの素を入れる
- １０分〜１５分煮込む
- 天然塩で味を整え、すり下ろした生姜、鰹節を加えて食べる
こちらも合わせてどうぞ↓
７日間は、脂肪燃焼スープを毎日食べます。
一度にたくさん作って小分けにし冷凍保存しておくと便利です。
詳しくは↓
7日間脂肪燃焼スープダイエットは↓
朝食：脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース
１日目〜３日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ以外の果物O K
４日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ、牛乳
5日目〜6日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
- ＋αでバナナ以外の果物O K
７日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
- ＋αでバナナ以外の果物O K
こちらの書籍から↓
7日間集中コースの脂肪燃焼スープダイエットは
朝食に脂肪燃焼スープか脂肪燃焼ジュースを飲みます。
夏など暑い日や食べ過ぎた翌日などは、
脂肪燃焼ジュースがいいかもしれません。
レシピは↓
4日目に牛乳が加わり
５・6日目は、肉または魚の日です。
7日目は、玄米の日です。
脂肪燃焼スープダイエットのルール
脂肪燃焼スープダイエットのルールについてです。
脂肪燃焼スープダイエット７日間集中コースには
ルールがあります。
- スケジュールを守る
- アルコールNG
- 砂糖NG
- 水分を1.5リットル摂る
詳しく見ていきましょう。
1.スケジュールを守る
脂肪燃焼スープダイエット７日間集中コースのスケジュールを守りましょう。
2.アルコールNG
基本は、アルコールNGです。
お付き合いなどでアルコールを飲む場合は、
ノンアルコールか糖質オフを選びましょう。
3.砂糖NG
砂糖や甘味料が入ったお菓子やドリンクは、NGです。
一見、健康的に見えるドリンクでも
砂糖がたくさん使われているので注意しましょう。
甘いものが欲しい時には、温かい飲み物にはちみつを入れて
飲むのがオススメ！
それでも甘いものが欲しい時には、カカオ７５％以上のチョコレートや
ナッツ類にしましょう。
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4.水分を1.5リットル摂る
脂肪燃焼スープダイエット７日間集中コースでは
水分を1日1.5リットルは摂るようにしましょう。
その際、出来るだけ温かいハーブティーのような飲み物が
オススメです。
脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールとルール！まとめ
脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールとルール！まとめです。
脂肪燃焼スープダイエットは、たくさんの方々が結果を出しているダイエット法です。
正しいスケジュールとルールを守って行いましょう。
皆様のダイエット生活を応援しています。
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