脂肪燃焼スープダイエット7日目「玄米の代わり」はOK？白米・おにぎりでもいいの？

脂肪燃焼スープダイエット7日間プログラムを実践している方からよくいただく質問がこちら：

「7日目に玄米ってあるけど、玄米が苦手…代わりに何を食べたらいいの？」

結論から言うと、玄米の代わりはOK！ ただし、選び方のポイントがあります。

この記事では、
✔ なぜ7日目に玄米が登場するのか？
✔ 玄米が苦手な人はどう代用すればいいのか？
✔ コンビニで買える代用品は？
をわかりやすく解説します。

脂肪燃焼スープダイエットの7日目に「玄米」がある理由とは？

脂肪燃焼スープダイエットの7日間プログラムでは、7日目に「酵素玄米 or 玄米」を取り入れるよう推奨しています。

これは、

といった健康的な「巡り」を促すための工夫なんです。

玄米が苦手な方や、手元に玄米がない場合もご安心を。

✅ 雑穀米
✅ 押し麦入りごはん
✅ 全粒粉パン（無添加のもの）
✅ のり付きおにぎり（梅干し・納豆巻きなど）

白米や精製されたパン・パスタなどは、血糖値を急激に上げてしまうため避けましょう。

忙しくて自炊できない人も、コンビニで工夫すればOK！

📌 おすすめのおにぎり

「どうしても白米しかない」というときは、量を半分にする・海苔を足す・野菜スープを一緒に摂るなどの工夫を！

脂肪燃焼スープダイエットは、「我慢する」ダイエットではありません。

玄米が合わない方は、自分の体調やライフスタイルに合う選択をしながら続けることが大切です。

大切なのは、

この3つを意識すれば、白米以外にもたくさんの選択肢があります。

脂肪燃焼スープは「食」で体の内側を整えるアプローチですが、
本当の意味で痩せやすく、元気で若々しい体をつくるには、心と体を総合的に整えることが大切です。

そこでおすすめなのが、美巡ライフ®の無料メール講座！

今だけ無料で3つの特典つき！

🎁 特典1｜チャクラを整えるチベット体操動画
🎁 特典2｜なりたい自分になるメンタルワーク動画
🎁 特典3｜代謝アップを助ける薬膳デトックスレシピPDF

脂肪燃焼スープで整った今のカラダに、
チベット体操・呼吸・薬膳のセルフケアを加えることで、よりスムーズに巡る体質へと変わっていきます。

▼今すぐ登録して、体も心も整える習慣を手に入れましょう
👉 美巡ライフ®メール講座に無料登録する

あなたのダイエットが、「我慢」ではなく「整う」体験になりますように。