
「痩せるはずの脂肪燃焼スープで、なぜか太った…」
「最初は体重が減ったのに、気づけば戻ってしまった」
そんな経験はありませんか?
実は、脂肪燃焼スープで太ってしまう人には共通の落とし穴があります。
この記事では、太る原因→リカバリー方法→再び痩せるための立て直し方まで徹底解説します。
目次
1. 脂肪燃焼スープで「太る」主なパターン
① 食事の順番ミス
- 原因:スープを最初に飲まず、先に炭水化物や甘い物を食べている
- 影響:血糖値スパイク→インスリン過剰→脂肪蓄積
立て直し法
- 食事の最初に必ずスープを飲む
- 食事開始から10分以内に血糖値上昇を抑える効果が発動
② 高カロリー間食の落とし穴
- 原因:「スープを飲んでいるから大丈夫」と甘いお菓子や菓子パンを食べてしまう
- 影響:総摂取カロリーがオーバー
立て直し法
- ナッツ・ゆで卵・無糖ヨーグルトなど低GI&低糖質に切り替える
- 甘い飲み物(カフェラテ・ジュース)も見直す
③ 自己流アレンジで高カロリー化
- 原因:ベーコン・チーズ・多めの油などを加える
- 影響:1杯あたりのカロリーが倍増
立て直し法
- 基本レシピに忠実に戻す
- タンパク質は鶏むね肉・豆腐・卵など低脂質食材を使用
④ 短期集中後の食生活リバウンド
- 原因:7日間集中後に高糖質・高脂質の食事へ急戻し
- 影響:代謝が落ちた状態で過剰カロリーを摂取しリバウンド
立て直し法
- 集中期間後は「スープ+バランス食」の緩やかな減量に移行
- 徐々に通常食へ戻す
2. 再び痩せるためのリセット方法
3日間プラン
- 朝:スープ+卵または豆腐
- 昼:スープ+鶏むね肉または魚+野菜
- 夜:スープ中心+温野菜+少量の玄米
- 水分:1.5L/日(白湯・ハーブティー)
- 間食:無糖ヨーグルト・ナッツ
※3日間続けるだけで、体の水分代謝が改善し体重が戻りやすくなります。
7日間集中コース
朝食:脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース
1日目〜3日目
- 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類
- +αでバナナ以外の果物O K
4日目
- 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類
- +αでバナナ、牛乳
5日目〜6日目
- 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
- +αでバナナ以外の果物O K
7日目
- 昼食・夕食:脂肪燃焼スープ+大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
- +αでバナナ以外の果物O K
3. 太らずに続けるための4つの習慣
- 1日1.5L以上の水分摂取(白湯・お茶・ハーブティーなど)
- アルコールはNG(糖質オフでも控えめに)
- 間食はナッツや低糖質なものを少量
- 食事の前にスープを摂る
4. 実際のリカバリー成功例
🎤 体験談①:3ヶ月で−8kg!膝の痛みも改善(60代・女性)
「運動できない私でも、1週間で3kg減!3ヶ月で8kgやせて、コレステロール値も正常に。膝痛も改善されました。」
🎤 体験談②:1ヶ月で−4.6kg、3ヶ月継続中(30代・女性)
「最初の1週間で4.6kg減!酵素玄米やナッツ類も取り入れて継続中。お菓子も自然と減って、毎日快便です。」
🎤 体験談③:冷え性改善、代謝アップで自然にやせた(50代・女性)
「冷え性体質が改善し、毎日便通も!気づけばお腹まわりがすっきり。手足も温かくなり、体が軽くなりました。」
5. まとめ|太ったときは立て直せば大丈夫
脂肪燃焼スープで太ってしまう原因の多くは、
食事順・間食・アレンジ・食生活の戻し方にあります。
ポイントを押さえて立て直せば、再び減量軌道に戻れます。
- 太った=失敗ではなく、やり方を見直すサイン
- 短期間リセットで代謝を取り戻す
- 基本ルールを守れば、再びスムーズに減量できる
🌿「食・呼吸・運動・心」で巡る体に整える!美巡ライフ®メール講座
脂肪燃焼スープは、巡りを整える食習慣の第一歩。
さらに呼吸・運動・メンタルを組み合わせると、痩せやすい体質に。
無料で学べる【美巡ライフ®メール講座】では、
- チベット体操
- 巡る薬膳レシピ
- メンタルワーク
を通して、「食べて、動いて、整う」セルフケアを体験できます。

関連記事