目次
1. 更年期太りの原因とは？
40代後半〜50代前後になると、次のような変化が起こります。
- 女性ホルモン（エストロゲン）の分泌低下
→ 代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる - 筋肉量の減少
→ 基礎代謝の低下、冷えやむくみの悪化 - 自律神経の乱れ
→ 睡眠の質低下やストレス過食
これらが重なることで、「食べてないのに太る」「下半身に脂肪がつく」「お腹周りが落ちない」という更年期特有の太り方が起こります。
2. 岡本式脂肪燃焼スープが更年期太りに効く理由
① 低カロリー＋高栄養
野菜たっぷりのスープは1杯あたり約50〜70kcal。
代謝に必要なビタミン・ミネラルを補いながら、自然に総摂取カロリーを抑えられます。
② 代謝を底上げする温活効果
スープの温かさ＋生姜や野菜の栄養で体温が上がり、冷え性改善＆基礎代謝アップ。
③ 腸内環境を整える食物繊維
便秘解消 → お腹の張り解消 → ウエストラインすっきり。
腸内細菌のバランス改善は、更年期の体調安定にもつながります。
3. 【岡本式】脂肪燃焼スープの基本レシピ
材料（約7皿分）
- 玉ねぎ：3個
- セロリ：1本（葉は除く）
- キャベツ：1/2個
- トマト：3個 or ホールトマト缶（400g）
- 人参：1本
- ピーマン：1個
- 水：2〜3L
- 昆布：5g
- 鰹節：10g
- 鶏ガラスープの素：適量
- 生姜（すりおろし）：1片
- 天然塩：少々
作り方
- 水に昆布を入れて出汁をとる
- 野菜を切って鍋に入れ、鶏ガラスープの素を加え煮込む
- 塩で味を整え、仕上げに生姜・鰹節を加える
※ 冷蔵・冷凍保存OK。まとめて作っておくと便利。
4. 更年期太りをリセットする7日間チャレンジ
朝食：脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース
１日目〜３日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ以外の果物O K
４日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類
- ＋αでバナナ、牛乳
5日目〜6日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚
- ＋αでバナナ以外の果物O K
７日目
- 昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米
- ＋αでバナナ以外の果物O K
5. 成功のためのポイント
- 毎食の最初にスープを1杯
- 間食はナッツや高カカオチョコ
- アルコール・砂糖は控える
- 水分は1.5L以上（白湯やハーブティー）
- 寝る4時間前までに食事を終える
6. 実践者の声（岡本式体験談）
- 52歳女性／1週間で-2.2kg
「お腹まわりの張りがなくなり、パンツがゆるくなりました！」 - 49歳女性／便秘歴20年 → 毎日快腸
「スープ生活で便通が安定。肌まで明るくなったと言われます。」 - 57歳女性／更年期うつ気味が改善
「食べることが苦じゃなくなり、気分も軽くなりました。」
7. まとめ｜無理せず更年期太りをリセット
岡本式脂肪燃焼スープは、代謝アップ・温活・腸活の3つの効果で更年期太りを優しくリセット。
「我慢しない」「空腹に耐えない」から、心も体も軽く整います。
POINT
- 更年期特有の代謝低下にアプローチ
- ホルモン変化による便秘・むくみ改善
- 7日間で効果を実感、その後も習慣化できる
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