脂肪燃焼スープダイエット中でもアルコールが飲める！
太らないお酒の飲み方についてです。
脂肪燃焼スープダイエット中にお酒は飲んでも良いのでしょうか？
もし、飲めるとしたら太らないお酒の飲み方は、あるのでしょうか？
詳しく見ていきたいと思います。
目次
脂肪燃焼スープダイエット中のアルコール
脂肪燃焼スープダイエット中のアルコールについてです。
7日間集中コースの場合は、お酒は飲まない方がいいですが
ゆるく脂肪燃焼スープダイエットを行う場合は、アルコールを飲んでも大丈夫です。
しかし、せっかくのダイエット中、太らないお酒の飲み方をしたいものですよね。
また、お酒は、血行促進作用もあり
酒は「百薬の長」と言われるように体に良い作用をもたらす側面もあります。
脂肪燃焼スープダイエット中でも上手にお酒も取り入れたいものです。
脂肪燃焼スープダイエットに差し障りのないお酒を選ぶこともできます。
ダイエット中のお酒について詳しく見ていきたいと思います。
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飲んでも太らないお酒の選び方
飲んでも太らないお酒の選び方についてです。
お酒は、アルコール飲料で高カロリー
なので、ダイエットでは、NGだと考えられます。
しかし、このNGの部分は、お酒の中の糖質やおつまみ
おつまみは、糖質＋脂質だと、太るのは当然ですよね。
太らないお酒を選びたいものです。
まずおすすめは、やっぱり
糖質ゼロビールとか糖質ゼロチューハイ
あとは、
ウイスキーを割ったハイボール、ワインが、オススメです。
ワインは、赤のホットワインだとなおベストです。
冷たいものをたくさん飲むというのは、代謝を下げてしまうので少量にしておきましょう。
太らないおつまみの選び方
太らないおつまみの選び方についてです。
おつまみは、糖質、糖質＋脂質
は、避けましょう。
ポテトサラダやフライドポテト、ポテトチップスなどは、あまりオススメしません。
オススメのおつまみは
枝豆、豆腐、魚類、野菜系
が、オススメです。
ただ、サラダは、ドレッシングのかけすぎは、要注意です。
脂肪燃焼スープダイエット中のお酒の飲み方４つのポイント
脂肪燃焼スープダイエット中の太らないお酒の飲み方４つのポイントは
- お酒の割り方
- おつまみ
- 水分補給
- お酒の後
この４つがポイントです。
詳しく見ていきましょう。
1.お酒の割り方
お酒を割るときには、無糖のウーロン茶やほうじ茶、炭酸水などにしましょう。
2.おつまみ
おつまみで太る場合もあるので野菜やタンパク質を中心としたおつまみにしましょう。
3.水分補給
水分補給しながら飲みましょう。
お酒を飲むと利尿作用が高まり脱水状態となりますのでこまめな水分補給が 必要になります。
でもがぶがぶと飲むと水分の吸収が追いつかずに気分が悪くなるので
こまめにとるのがポイントです。
4.お酒の後
お酒の後は、フルーツを食べましょう。
お酒の後は、脱水状態となりミネラルやビタミンが失われた状態です。
お酒を飲むと食欲が増してしめのラーメンな〜んていうのが定番みたいですが、一番、太るパターンですよね、
食べたくなったらフルーツがオススメです。
水分もミネラルもビタミンもたっぷりと取れるからです。
お酒を飲む方は、健康的なお酒時間をどうぞ。
脂肪燃焼スープダイエット中のアルコールの飲み方ポイント
脂肪燃焼スープダイエット中のアルコールの飲み方ポイントについてです。
お酒を飲む前と翌朝にホットドリンクを飲みましょう。
お酒を飲む前にホットドリンクを１杯召し上がることがオススメです。
糖質や脂質が入っているものを飲んだり食べたりしても
血糖値の急激な上昇を抑えることが出来ます。
お酒を飲むことでビタミン、ミネラルが消費されます。
翌朝は、補う意味でもビタミン、ミネラルを摂るようにしましょう。
ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷりのホットドリンクなら
手軽に補えますね。
脂肪燃焼スープダイエット中でもアルコールOK！太らないお酒の飲み方！まとめ
脂肪燃焼スープダイエット中でもアルコールOK！太らないお酒の飲み方！まとめです。
ダイエット中でも太らないお酒の飲み方はあるので、
楽しみながらダイエットしましょう。
太らないお酒の飲み方４つのポイントを抑えて
楽しくダイエットしましょうね。
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